Hjärnskakning hockey rehab

Intrakraniell blödning kan ibland orsaka symtom som uppstår en tid efter skada. Om undersökningen har minskat graden av medvetenhet, symtom på neurologisk förlust, ökad huvudvärk, kräkningar, förvirring eller anfall, ska idrottaren tas till sjukhuset för ytterligare observation och utredning så snart som möjligt. Det är viktigt att notera att ovanstående symtom kan uppstå upp till 48 timmar efter en olycka.

Hjärnstege: rehabilitering genom en stegvis återgång till sport, när hjärnskakning inträffar, bör återgång till sport ske enligt ett schema där belastningen på hjärnan gradvis ökar [12]. Det finns dock ett antal grundläggande regler för varje steg som en guide för träning och intensitet.

Minst 24 timmars symtom innan fysisk aktivitet börjar. Minst 24 timmar mellan varje steg. Om en idrottsman får symtom efter ett nytt steg i hjärnstegen, bör aktiviteten avbrytas och allmän vila i hjärnan bör återupptas. Detta fortsätter tills symtomfrihet uppnås. Därefter väntar idrottaren 24 timmar på nästa rehabiliteringsmöjlighet. Om symtom uppstår i två fall under hjärntrappan måste rehabilitering och en ny medicinsk utvärdering avbrytas.

Alla kända laster som ingår i den aktuella sportgrenen måste introduceras steg för steg innan personen återvänder till full aktivitet. Steg 1-hjärnstöd. Inledningsvis måste idrottaren ta en fullständig paus från både fysisk och psykisk stress - "hjärnstöd". Detta koncept belyser vikten av att minska stress i hjärnan, stress som uppstår från både mental och fysisk ansträngning.

Hjärnstöd fortsätter tills alla symtom har försvunnit.

Därför är det mycket viktigt att låta hjärnan återhämta sig långsamt efter en hjärnskakning.

Därför betyder det att du bör avstå från att till exempel titta på TV, datorarbete, läxor och liknande hjärnstam. I steg 1 bör all fysisk aktivitet som ger ökad fart undvikas. Men tysta promenader är tillåtna. Steg 2-lätta aeroba övningar. Sådan träning börjar när idrottaren har varit utan problem i 24 timmar. Det är lämpligt att använda en ergometer som ger en bra översikt över träningsintensiteten, eftersom belastningen enkelt kan beräknas och justeras.

Idrottaren måste anpassa träningsgraden till högst 12 på borgerlig skala, vilket innebär fysisk träning utan att känna mjölksyra. Steg 3-specifik individuell träning. Jogging, skridskoåkning, fri Alpin och liknande gränsträning kan ingå i detta steg. Intensiteten och kvantiteten anpassas till en persons "normala" kapacitet. Steg 4-övningar-specifika övningar utan kroppskontakt.

Tekniska övningar tillsammans med teamet, med full fysisk aktivitet, ingår i steg 4. Steg 5-specifika övningar med en gren med kontakt på kroppen. Kroppspaket i hockey och nickar i fotboll är tillåtna i steg 5. Steg 6-återgå till matchen och tävlingen. Detta schema är utformat för vuxna. Samma rekommendationer gäller för rehabilitering av hjärnskakning hos barn. För närvarande finns det inga andra exakta rekommendationer än dessa, som bör vara mer försiktiga och försöka kontrollera rehabilitering och återgå till sport i en långsammare takt än för vuxna [13].

Behandling av komplexa och repetitiva hjärnskakningar. Behandlingen av komplexa hjärnskakningar följer samma riktlinjer som beskrivs ovan i hjärnstegen. För dessa människor kan hjärnvilan vara längre; steg-för-steg-återhämtning i hjärnstegen kan ta längre tid och misslyckanden kan vara större. Du bör vara generös med den neuroradiologiska undersökningen, liksom med andra studier med en specialist, när komplikationer kan uppstå.

Upprepade enkla hjärnskakningar med längre intervaller anses inte vara en risk för framtiden idag, men [14]. En undersökning av en specialist rekommenderas också i dessa fall. Testet är också lättillgängligt via Internet []. Man hoppades att dessa testmetoder skulle kunna vara till hjälp vid utvärdering av hjärnåterhämtning. Eftersom viss osäkerhet råder om betydelsen av att använda dessa tester - de är dyra och tidskrävande-rekommenderas för närvarande enkel neuropsykologisk vård.

Det rekommenderade testet består av en bedömning av symtom, koncentrations-och minnestester och en riktad neurologisk undersökning. Testet ska utföras omedelbart efter skadan, och sedan bör en del av symptomet och den kognitiva delen upprepas innan den drabbade personen kan återgå till aktivitet. För att utvärdera resultatet måste en person ta ett årligt test för att bestämma basvärdet.

Offret måste ha återgått till sitt basvärde innan han återvände till sporten. Det är tillrådligt att åtminstone elitidrottare som riskerar sport använder denna form av hjälpmedel. Förebyggande: Skyddsutrustning och attitydförändring skyddsutrustning som hjälmar och intraoralt Tandskydd förhindrar inte hjärnskakning. Hjälmen används främst för att skydda skallen från frakturer och intrakraniell blödning.

Den kanske viktigaste förebyggande åtgärden i kontaktsporter är attitydförändring. Genom information och ökad respekt för motståndaren som person kan sport säkert eliminera mycket onödigt våld mot huvudet. Forskning genomgår för närvarande intensiv forskning inom detta område när det gäller diagnos, behandling och långsiktiga effekter av hjärnskakning.

Vid McGill University i Montreal genomfördes forskning med funktionell MR, vilket visar att det vi för närvarande anser vara funktionella störningar faktiskt är strukturella förändringar i hjärnan [12, 18]. Balansstudier har visat att det finns funktionsstörningar som kan förbli långt efter en individuell upplevelse, utan symtom, i mer än en vecka [19]. Undersökningar har visat att markörer för hjärnskada, såsom SB, ökar serum efter hjärnskakning [20].

Betydelsen av detta är inte helt klart just nu, men det kan vara ett övertygande tecken på att det kan finnas strukturella skador. Det faktum att barnet gråter och obehagligt, att barnet inte vill äta barn, inte vill amma, som använder blodbrännande läkemedel, bör ägna ytterligare uppmärksamhet åt skalleskadorna, eftersom det finns en ökad risk att drabbas av intrapraneal blödning.

Information om blodförtunnande läkemedel kan hittas om man misstänker hjärnskakning-vad ska jag göra nu? Om du eller någon i ditt område misstänker hjärnskakning är det viktigt att omedelbart avbryta pågående aktiviteter och säkerställa en säker miljö för den drabbade personen. När allt kommer omkring, om du fortfarande har en aktivitet behöver du inte panik. Full rehabilitering är fortfarande möjlig.

För att få medicinsk rådgivning och hjälp med att avgöra om du eller någon annan har drabbats av hjärnskakning och om du ska delta i vården, ring telefonnummer eller besök, om hjärnskakning bestäms bör du veta att prognosen för full återhämtning är bra. För de flesta av alla drabbade varar symtomen i en till två veckor. Läs mer om vad som händer i hjärnan under hjärnskakning, samt vilka symtom du kan få här.

Hjärnstöd kan definieras som ett slags avskärmning och minimering av intryck i miljön, såsom ljud och ljus. Stanna hemma i skolan eller på jobbet och undvik att köra bil. Leta efter en lugn miljö med begränsade yttre stimuli som högt ljud. Undvik all skärmexponering som mobiltelefoner, TV och datorskärmar. Undvik fysisk aktivitet. Drick inte alkohol eller koffeinhaltiga drycker och ta inte droger eller sömntabletter.

Ät och drick hälsosamt.

SVEN ANDERSSÖLVEBORN, överläkare, ortopedkliniken, Lasarettet, Ystad.

Försök att få tillräckligt med sömn. Avbryt omedelbart alla åtgärder som förvärrar symtomen. Efter hjärnskakning uppmanas många patienter att vila under en längre period. Men vila längre än 48 timmar försenar återhämtningen och kan bidra till långvariga symtom. Istället rekommenderas att en person gradvis ökar sin aktivitetsnivå. Det finns flera olika rehabiliteringsverktyg som reglerar hur snabbt du återvänder till aktivitet.

Detta är rehabiliteringsmodellen för hjärnskakningshandboken. Den finns också som nedladdningsbar PDF. Rekommendationer kan genomföras oberoende eller tillsammans med släktingar om du känner dig trygg eller samordnad på ett sjukhus eller rehabiliteringsklinik. Riktlinjerna nedan är utmanande för människor i alla åldrar, men i allmänhet rekommenderas barn att vara mer försiktiga, ta det långsammare och respektera att det tar längre tid.

Av denna anledning har barn en separat sida av hjärnskakningshandboken som kallas hjärnskakning. Det är normalt att uppleva milda symtom i de tidiga stadierna, och det är inte farligt. Om symtomen ökar eller återkommer rekommenderas hjärnstöd i en eller två dagar.