Kognitiv terapi exempel

När vi väl har lärt oss att världen är på ett visst sätt kommer vi också att läsa exakt det i vad vi upplever. Vår kunskap styrs av vår tidigare erfarenhet. Detta kallas det faktum att vi har utvecklat ett schema. Grafen bygger på ett grundläggande antagande som säger något viktigt om oss själva, till exempel är jag inte värd att bli älskad. Förutom det grundläggande antagandet innehåller grafen många andra övertygelser eller villkorliga antaganden som fungerar som de regler som vi lever efter, till exempel måste jag vara annorlunda för att vara enad, annars kommer jag att vara kvar.

Om vi har känslomässiga problem finns det anledning att tro att schemat inte är helt funktionellt och behöver förändras. Hur står det till? I kognitiv terapi börjar du alltid med att kartlägga hur klientens problem är relaterade utifrån de beskrivna modellerna. Ofta är du baserad på en eller flera specifika situationer. Klienten får ofta en hemuppgift för att föra en dagbok över problematiska händelser och vad de kallar de negativa automatiska tankarna de orsakar.

Behandlingen består då av att ändra Schemana genom att ifrågasätta klienternas tolkningar av situationer. Detta kan göras genom att ifrågasätta tankens stabilitet i konversationer, men också genom regelbundna experiment som kontrollerar om talen är korrekta. Till exempel söker en man psykoterapi eftersom han ständigt är orolig för att något kommer att hända med sin familj.

Under undersökningen verkar det som om han växte upp som enda barn med en orolig och överbeskyddande mor. De olika livsantagandena som uppstår är att: världen är en farlig plats, och barn är hjälplösa offer.

IPT-k är en terapiform för dig som har allvarlig kognitiv funktionsnedsättning, exempelvis schizofreni.

Terapi arbetar för att ta reda på hur mycket den faktiska risken för att ett barn dör är. Du pratar om hur acceptabelt föräldraskap kan se ut, och om överdrivet skydd också kan få negativa konsekvenser. Slutligen får personen också hjälp med att skaffa metoder för att kunna ha sina tankar mer i nuet och bry sig mindre om framtiden. När behandlingen slutar har personen inte helt blivit av med sin vård, men den dominerar inte längre hans liv, och han kan leva med det eftersom han förstår att detta är en del av våra förhållanden i livet.

Men han är den lyckligaste, för nu känner han sig mer nöjd med att vara med sin familj och se hur hans barn gör framsteg och utvecklas utanför familjen. Frågor ställs ofta, hur länge kommer behandlingen att pågå? Detta varierar beroende på formuleringen av problem och mål.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem.

Men du stöter ofta på en applikation innan du börjar. Hur ofta träffas ni? För att effektivt hitta problem delades begreppet kognition i tre lager. Det finns dock inget stöd, för det är så det verkligen ser ut. Kärnan i kognition består av vad du kallar grafer eller grundläggande antaganden. Dessa är studerade uppfattningar om jaget och omvärlden.

Eftersom de är kopplade till vår personlighet har de egenskaper hos det oföränderliga som gör det svårt att ändra dem.

Om de grundläggande antagandena inte fungerar korrekt orsakar det ofta missförstånd av situationer, ofta negativt. Detta kan leda till så kallade negativa automatiska tankar. Men negativa tankar kan uppstå för alla [den utmanade uppgiften]. Nästa lager kallas reglerna för personligt liv eller villkorliga antaganden och består av åsikter, regler och antaganden som uppstår i de grundläggande antagandena.

Livsreglerna färgas ofta av vår kultur och erfarenhet, och det är de som reglerar hur grundläggande antaganden uttrycks i automatiska tankar. Du vet vanligtvis inte om livets regler, men du upplever bara deras mentala och fysiska konsekvenser. Det finns dock inget stöd för detta för att matcha verkligheten. Automatiska tankar, även kallad spontan intern dialog, är det yttre lagret av kognition, den del som förmedlar budskapet från de nedre lagren.

Men kognition fungerar inte på detta sätt [en omtvistad uppgift]. De är inte relaterade till viljan och uttrycks i form av bilder, fantasier och tolkningar av händelser. Vi måste alla ha någon form av spontan intern dialog, även om många inte är medvetna om det; automatiska tankar på gränsen till medvetslöshet. Det innebär att automatiska tankar, även om vi inte uppmärksammar dem, utgör grunden för snabba beslut.

Detta innebär att de påverkar våra känslor, vilket i sin tur gör att våra tankar blir negativa. Denna process blir lätt en ond cirkel som kan orsaka djup depression om den får arbeta tillräckligt länge. Därför är en uppgift för en kognitiv terapeut att vara medveten om patientens interna dialog. När detta är gjort blir det mycket lättare att förklara hans känslor och beteende.

Det finns dock inget stöd för detta arbete i praktiken. Om du har dysfunktionella scheman är det lätt att påverka olika tänkande snedvridningar. Detta kan leda till att vi missförstår situationer, eftersom förvrängningen av tänkandet leder till ologiska slutsatser och känslomässig resonemang.De två fungerar som lika parter som samarbetar som två forskare med patientens problem i vad som kan kallas gemensam empirism.

I denna union har terapeuten kunskap om kognitiv terapi, medan patienten vet om sig själv och hans symtom. Steg för steg beaktas patientens negativa interna dialog när man lär sig att identifiera sina dysfunktionella scheman baserat på tidigare erfarenheter. Denna procedur är självhjälp, och målet är att patienten så småningom ska kunna förstå sig själv på ett sådant sätt att han eller hon kan bli sin egen terapeut och behandla sig själv enligt en kognitiv modell.

Detta riskerar emellertid att bli ett kognitivt uppmärksamhetssyndrom och förvärrar sedan det negativa tillståndet. Terapeutens roll är att hjälpa patienten att få kontakt med sina tankar och känslor. Beck drog slutsatsen att en terapeut som hör, ser och bekräftar gör det lättare för patienten att komma i kontakt med sina tankar och känslor och kan uttrycka dem bättre.

Således är det mycket viktigt att terapeuten arbetar empatiskt och aktivt lyssnar. Det är dock inte speciellt för kognitiv terapi, men det är också tillämpligt på all psykoterapi. I början av behandlingen utvecklar du en så kallad konceptualisering. Detta är hjärtat av terapin, beroende på vad förbättringsarbetet betalas för. Konceptualisering är en organiserad beskrivning av en patients situation, som också inkluderar hypoteser om processerna bakom den och som stöder patientens problem.

Baserat på denna översikt över patientens liv och problem kan patienten och terapeuten arbeta tillsammans för att utveckla en behandling och återvända till den eller ändra den när ny data upptäcks under arbetet. På detta sätt gör du terapin mer tillgänglig och förståelig för patienten.