Främre pelott apotea

Pelotte har flera funktioner och syften: stöd och korrigering: Pelotte kan ge ytterligare stöd till benstrukturer, särskilt benlagring. Detta kan hjälpa till att korrigera problem som smärta och trötthet i framfoten. Smärtlindring: spelaren används ofta för att lindra benvärk. De kan lindra trycket från specifika områden som kan vara ömma eller inflammerade. Dämpning: vissa piloter, särskilt de som är gjorda av gel eller andra dämpningsmaterial, kan absorbera stötdämpare och vibrationer när du går eller springer.

Korrigering av fotens anatomiska avvikelser: Om du har speciella anatomiska avvikelser för foten, såsom platta fötter eller låga framfotsvalv, kan Pelott hjälpa till att skapa en mer neutral hållning och minska stress i vissa områden. Förbättrad komfort: Spelaren kan öka komforten på skon genom att ge en mjukare yta att stå på och hjälpa till att utjämna trycket på fotens yta.

Här är några vanliga fotproblem där användning av pelot kan hjälpa till att lindra smärta och obehag-och hur pelot fungerar för att lindra problem: - Mortons neurom: problem: smärta, stickningar eller domningar i framfoten på grund av nervsammandragning. Hur peloten hjälper: peloten som ligger under framfoten hjälper till att sprida och lindra trycket från de drabbade nerverna. Vilket minskar irritation och lindrar smärta och obehag.

Hur Pelot hjälper: en tåkruka som skiljer tårna och hjälper till att räta ut hammarens tå. Detta minskar trycket på de drabbade områdena och bidrar till en mer naturlig takposition. Hur peloten hjälper: peloten som ligger under frambenet stör trycket på metatarsalbenen och minskar belastningen på frambenet. Det kan lindra smärta och obehag när du går och står. Detta kan leda till överdriven stress på frambenet och påverka de naturliga mönstren för benrörelser.

Hur Pelot hjälper: i fallet med en nedstigningsvalv kan Pelott vara en användbar lösning. Genom att placera peloten under framfoten kan den hjälpa till att återställa fotförvaringen till en mer exakt position. Symtom på Hallux valgus hallux valgus ger symtom som: snett, stortån för andra tår, att fotens framsida blir bredare av utbuktningen på fotens sida, på det stora stålet, att skorna skadar på foten, särskilt över den stora nålen, som den repor och pressar mot tån bredvid stortån, vad kan jag göra själv?

Det finns saker du kan göra själv för att släppa och förhindra Hallux Valgus. Här är några exempel: välj skor med försiktighet.

Hålfotsinlägg apoteket

Rymliga och stabila skor med låga klackar passar bäst för fötterna. Breda skor passar bäst för Hallux Valgus. Begränsa användningen av höga klackar, smala och spetsiga skor. Meddelanden kan också hjälpa dig. Stolpen ger stöd för benet, ihåligt ben och kan också ha en liten kudde som lyfter frambenet och stöder frambågen, så kallad frontpiloten. Det finns också andra typer av meddelanden, till exempel inlägg mellan fingrarna, vilket kan göra det enklare, använd gärna hjälp av en ortopedtekniker.

Hallux Valgus kan få dig att härda. Se till att mjuka upp härdningen med ett bad, gnugga försiktigt med en handduk eller försiktigt försiktigt och avsluta med att smörja fötterna. Var noga med att ta hand om dina fötter.

Pelott apoteket hjärtat

Använd gärna en fotvårdsspecialist. En annan metod som kan lindra problem är att öva styrka och rörlighet i benen. Använd gärna en fysioterapeut. Här är några enkla övningar som du kan prova. Gör övningarna barfota: sprid med tårna. Sätt dig ner och lägg en fot något framför den andra. Håll hälen i golvet och sprid tårna så mycket som möjligt. Håll det ett tag och skaka sedan benet.

Upprepa med det andra benet. Flexa och punkt. Dra ett ben från sittande läge och peka benen framåt. Böj sedan benet så mycket som möjligt. Växla mellan böjningen ett tag och ange lite tid. Knippa tårna. Välj tårna inuti, tillbaka till fotens båge som en knuten näve. Böj sedan tårna. Växla mellan ympning och böjning av ett ben i taget. Vänd benen.

Ligga på ryggen och dra ett ben upp till taket. Vrid benet bort från fotleden, långsamt och kontrollerat medurs och moturs. Tre varv i varje riktning.